[BOOKデータベースより]
専門医が断言する衝撃の真実!便通のいい人は頭も冴える!!腸が受けるストレスを解消して、脳のダメージをなくす簡単テクニック。
1 快適な腸で脳も活発に!(密接にかかわりあう「脳」と「腸」;「脳」と「腸」を悩ませるストレス ほか)
2 脳と腸の元気に欠かせない10の食品・成分(毎日の食生活で腸を元気にする;腸の元気に欠かせないポイント食材 ほか)
3 腸を温め、脳も全身も健康に!(腸のはたらきを低下させる「冷え」;食べ物で腸を温める ほか)
4 ストレスを解消して脳も腸も快調!(気分がリラックスすれば腸もゆるむ;リズムを作ってぐっすり眠る ほか)
5 生活習慣を整えて脳と腸を元気に!(生活リズムが整えば、脳も腸も快適;青魚を積極的に食べる ほか)
脳と腸には密接な関係がある。腸の専門家、松生恒夫が、健康長寿を目指すための腸によい30の生活習慣を紹介。普段していることにちょっとプラスするだけで、腸がよみがえり、脳がよくはたらくテクニックが満載。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 「腸の老化」を止める食事術
-
価格:1,012円(本体920円+税)
【2018年06月発売】
- キウイを食べると腸が健康になる!
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2019年06月発売】
- 専門医が教える腸ストレッチでお腹スッキリ!
-
価格:1,500円(本体1,364円+税)
【2020年10月発売】
- 健康の9割は腸内環境で決まる
-
価格:968円(本体880円+税)
【2021年11月発売】
- 寿命の9割は腸で決まる
-
価格:836円(本体760円+税)
【2018年01月発売】



























腸は第二の脳といわれるほど、脳と腸には密接な関係があります。腸のはたらきがよい人は、ボケにくいこともわかってきました。腸がよくはたらくための環境づくりがもっとも大切なのです。腸といえば、とかく乳酸菌やビフィズス菌など、腸内細菌を摂ることが重視されがちですが、いくらこれらの善玉菌を摂っても、うまく腸内で活用されなければ意味がありません。腸の専門家、松生恒夫医師が、健康長寿を目指すための腸によい30の生活習慣を紹介します。普段していることにちょっとプラスするだけで、腸がよみがえり、脳がよくはたらくテクニック満載です。