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シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス

シリーズシニアが笑顔で楽しむ 11

黎明書房
斎藤道雄 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2013年03月
判型
A5
ISBN
9784654058815

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ヒット曲&名曲のゆったりとしたテンポときれいなメロディにのせて、心もからだも楽しく、しなやかに、自然に動かす。「指をまげる、ひらく」「肩をあげてさげる」「首を左右にたおす」など、シンプルで簡単な動きを組み合わせ、全8曲、各2〜3の身体レベルに合わせて選べるバリエーション21のフィットネス。

1 「涙そうそう」でフィットネス―穏やかで、やさしい気持ちになれる素敵な体操
2 「青葉城恋唄」でフィットネス―まるで大自然の中にいるような心地よい体操
3 「愛燦燦」でフィットネス―優雅で華麗に舞うような心地よさになる体操
4 「埴生の宿」でフィットネス―美しい歌で、しなやかな身のこなしに
5 「ノーエ節」でフィットネス―まるで宴のように大盛り上がりする楽しい体操
6 「大漁節」でフィットネス―歌えば元気が出る、元気が出ればからだが動く
7 「旅愁」でフィットネス―ゆっくりと、静かに、美しく
8 「冬景色」でフィットネス―幻想的なことばの響きに、こころが洗われます

[日販商品データベースより]

美しい曲にのって、身体をしなやかに動かそう。「肩をあげてさげる」などシンプルで簡単な動きを組み合わせ、全8曲、各2〜3の身体レベルに合わせて選べるバリエーションで21のフィットネスを楽しめる本。

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