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医師が教える1分腸活

自由国民社
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2019年06月
判型
B6
ISBN
9784426125394

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内容情報
[BOOKデータベースより]

便秘解消!スッキリやせて肌も髪もツヤツヤになる!毎朝“腸スイッチ”をオンにすれば、健康美容すべて解決。

1 1分で“腸スイッチ”を入れる朝の黄金習慣(「腸活」の秘密は朝にあり!30分余裕をもって起きよう;ストレッチで腸の“やる気”を引き出す! ほか)
2 1分でわかる腸の秘密(元気な腸に福来た!スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに;腸の免疫が万病を防ぐカギ ほか)
3 1分で腸が喜ぶ食習慣(メニューに迷ったら「和食」をチョイス!;毎日、ヨーグルトを200g食べる ほか)
4 1分で腸をいたわる習慣(食事はゆっくり、「腹7分目から8分目」がベスト;1日1.5リットルの水をこまめに飲む ほか)
5 1分で腸を元気にするストレッチ(腸の調子が上がる3つのポイント;腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える ほか)

[日販商品データベースより]

「腸を整えると、人生が超変わりますよ」

便秘解消! スッキリやせて肌も髪もツヤツヤに! さらに、感染症から身を守るための免疫機能も改善!

毎朝腸スイッチ≠オンにすれば、健康/美容すべて解決。

腸の名医が教える、1分でできる元気な腸づくりのアドバイス。

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