食べてもやせる！奇跡の食べ合わせ手帳

ご飯も！お肉も！スイーツも！

成美堂出版
伊達友美　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784415313092

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べたら太る―そう思って、ひたすら我慢して低カロリー食。それでもやせずにリバウンド…そんなことを繰り返してはいませんか？食べてもいいんです。むしろ、きちんと食べないとやせないんです。大事なのは、今の自分に足りていない栄養が何なのかを知り、それをプラスすること。「普通においしく食べて、太りにくい体になる」そんな奇跡があなたにも起こります。

１　カン違いダイエット（やせる食べ合わせ最強の７つ道具）
２　食べ合わせマスターへの道（ゼロカロリーでデブになる！？；さよなら小麦、ウェルカムお米！；肉・魚を食べないとやせられない！？　ほか）
３　食べ合わせマスターになる！（食べ方でかしこくやせる；ラーメン＆チャーハン、やっぱり…ダメ？；居酒屋、弁当屋、スーパー…何を選ぶ？）
４　やせる食べ合わせリスト（ファミレス編；居酒屋編；多国籍料理編　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットをサポートする栄養成分を意識すれば、食べているのに痩せる。そんな食材コンビを紹介する食べ合わせのバイブル。普通においしく食べて、太りにくい体になる食べ合わせの掟をマンガでわかりやすく解説。