シニアのズルして足腰＆おしりを鍛える体操４０

付・爆笑ビニールふうせん体操１０

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,892円（本体1,720円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654077250

内容情報

[BOOKデータベースより]

「にらめっこ腹筋」「かかしのおしり」など、楽して転倒予防や尿漏れの防止をするかんたん体操の本です。施設では支援者とシニアがともに楽して効率的に体操ができます。おうちではお一人で楽して効果的に体操ができます。２色刷り。

１　気持ちのよいズル体操（さくら体操；たたいてふいて　ほか）
２　足腰を鍛えるズル体操（かかと押し出し倒し；なんちゃってリフティング　ほか）
３　おしりを鍛えるズル体操（トイレのポーズ；かかしのおしり　ほか）
４　かんたんで楽しいズル体操（豆まき体操；とじたり押したり　ほか）
付　爆笑ビニールふうせん体操１０