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[BOOKデータベースより]
ストレスのセルフ・ケアに適用できる、短期心理療法のさまざまな技法を紹介。支援・治療相手の心の傷を疑似体験してしまう心理職、福祉職、医療職に就いている人や、効率よく自分自身でストレス・マネジメントをしたい人にとりわけ効力を発揮する。アメリカでも著名な心理催眠療法家・大谷彰博士によるＰＴＳＤ概論とマインドフルネス・トレーニング実演も収録。
第１部 ＰＴＳＤの概論―セルフケアへの脅威を知る（ＰＴＳＤ概論）
[日販商品データベースより]第２部 マインドフルネス・トレーニングと伝統的瞑想法の応用（「タッチ・アンド・リターン」「チョコレート法」；坐禅瞑想法の現代的解釈と横隔膜マインドフルネス・トレーニング ほか）
第３部 ＮＬＰ／ブリーフセラピーの応用（ＣＯＡＣＨステート；セルフ・ダイナミック・スピン・リリース ほか）
第４部 臨床動作法（臨床動作法によるセルフケア１―着座姿勢での肩上げ；臨床動作法によるセルフケア２―腕挙げ、立位膝前出し・膝伸ばし）
第５部 バイオフィードバックの進展（ニューロフィードバック；心拍変動バイオフィードバック）
自己のストレス・ケアに適用できる短期心理療法を提示。支援・治療相手の心の傷を疑似体験してしまう心理職・福祉職に就く人に最適。