「なんとなく不調」が消える自律神経の整え方

宝島社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299029645

内容情報

[BOOKデータベースより]

諦めかけていた「謎の不調」、どうにかしたい！詳しく教えて！小林先生！

序章　いまさら聞けない自律神経のキホン
第１章　体と自律神経の切っても切れない関係
第２章　「なんとなく不調」の原因は自律神経の状態にあり
第３章　密接にリンクしている腸内環境と自律神経
第４章　肺機能を鍛えることで自律神経はさらに整う
第５章　自律神経が喜ぶリラックス法を知ろう
第６章　今日から実践する新習慣　自律神経いいことリスト

[日販商品データベースより]

自律神経研究の第一人者であるベストセラー著者が、「女性の不調」の解消法をお教えします。便秘、ほてり、手足の冷え、腰痛、生理不順、動悸、めまいなど、ホルモンバランスの乱れで心身に不調をきたす更年期障害について、自律神経を整えるアプローチから解消。日常生活のなかで、手軽に実践できる習慣により腸内環境を改善し、血行を促進することで、自律神経とそれに伴う女性ホルモンのバランスを効果的に整えるメソッドです。