歩くだけで効く！おさんぽ整体

肩こり・腰痛・不調に最強テク！

三笠書房
小林篤史　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784837928973

内容情報

[BOOKデータベースより]

お金も道具も体力も不要！おさんぽ＋αで心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！小学生から高齢者まで続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！

第１章　不調の原因は歩き方にあった！？（歩き方と姿勢の関係；姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか　ほか）
第２章　１回３分で体が変わる！おさんぽ整体（姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる；おさんぽ整体の狙い　ほか）
第３章　目的別　不調を改善する！１０の最強テク（組み合わせると効果倍増！１０の最強テク；足腰の強化、運動機能を高める最強テク１―１ｃｍジャンプ　ほか）
第４章　プロがやっている方法を公開！ワンランク上の姿勢矯正法（プロはあなたの体のここを見ている！；体が歪む２大要因　ほか）

[日販商品データベースより]

たったこれだけ！？
３万人が効果を実感！　姿勢矯正のプロが考案した無理なく続けられるらくちんメソッド！
１回３分、おさんぽに取り入れるだけで、心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！

☆熟睡できるようになった
☆肩こり・腰痛・ひざ痛がラクになった
☆ウエストが細くなった
☆体がやわらかくなった
☆ヒップがきゅっと上がった
☆ヒドいねこ背が改善した
・・・etc.

実践した９割の人がその変化に驚いた！お金も道具も体力も不要の最強テク！
小学生から高齢者まで、
続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！