カラダ再生動ける体のつくり方

なぜ階段は後ろ向きに下りると楽なのか？

エイデル研究所
矢野史也　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784871685696

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰もが少なからず抱えているヒザや腰、肩のコリや痛み、不快感。その原因は、日常的な動作や姿勢の傾きから生じる体のゆがみにある。自分の身体感覚で体の動きを感じながら、誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介。

１　誰もが抱えている体のアンバランス（姿勢をセルフチェックしてみましょう；設計図どおりに体が動きますか？　ほか）
２　１０歳若返る姿勢のコンディショニング（立っているときの姿勢；座っているときの姿勢　ほか）
３　体の使い方で日常の動作が楽になる（体の使い方を意識すると；腰に負担のかかる動作　ほか）
４　首、肩、腰のコリや痛みをやわらげる（首のコリをやわらげる；肩のコリをやわらげる　ほか）

[日販商品データベースより]

ヒザや腰、肩のコリや痛みの原因は、体のゆがみにある。自分の身体感覚で体の動きを感じながら、誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介。