腸を鍛えればストレスは消える！

竹書房
藤田紘一郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784812499290

内容情報

[BOOKデータベースより]

イライラ＆不安は腸をよくすれば治る！ボケない！病まない！腸内環境を整えて毎日ハッピーな心で生きる７５の方法。

第１章　心の不調と腸の関係を探る（うつ症状が激増する日本社会；日本人と「うつ病」　ほか）
第２章　腸こそが、心と身体の健康を維持する立役者（腸内環境の理想的なバランスとは；腸内細菌を増やせば、心と体は健康になる　ほか）
第３章　今からできる、腸を鍛える方法（腸を鍛えるのに遅すぎるということはない；腸内のバランスをととのえれば、うつ症状も起こらない　ほか）
第４章　腸に回帰した考え方こそ、幸せへの近道（生後１年で免疫力の強い子にする方法；清潔志向が招いた免疫力の低下　ほか）

[日販商品データベースより]

日ごろの「イライラ」「不安感」は、腸内環境を改善することで解消される。腸内環境を整えて毎日ハッピーな心で生きる７５の方法を紹介。ストレス社会に生きるために、必読の１冊。