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自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版

宝島社
藤田紘一郎 

価格
990円(本体900円+税)
発行年月
2020年05月
判型
A5
ISBN
9784299005199

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ウイルスに負けない腸の活性法46のコツ。

第1章 知っておきたい腸の仕組みと腸が生み出す免疫力(免疫と密接に関わる消化管の長い構造;腸全体の面積は、なんとテニスコート1面分! ほか)
第2章 押さえておきたい免疫力が下がると現れる不調(生まれながらにして持っている“自然免疫系”;病原体や細菌と交わることで得られる“獲得免疫系” ほか)
第3章 免疫力を上げるには腸が喜ぶものを食べる(十人十色、人それぞれに違う腸内環境;日和見菌の中の“ヤセ菌”を味方につけろ! ほか)
第4章 簡単にできる免疫力アップの生活術(生命を維持し、活動源となる2つのエンジン;50歳からは糖質を抑えミトコンドリアエンジンを使う ほか)

[日販商品データベースより]

誰でも簡単に免疫力を上げて、病気になりにくい体になれる方法を腸内環境の専門医がわかりやすく教えます。感染症から肺炎になったり、人から風邪をうつされたりするのは免疫力が低下しているのが原因です。免疫力の強さは腸内環境によって9割が決まります。免疫力を上げる生活習慣から運動、食材まで徹底紹介します。

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