人の命は腸が９割

大切な腸を病気から守る３０の方法
ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書　１０８

ワニ・プラス ワニブックス
藤田紘一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784847060670

内容情報

[BOOKデータベースより]

長寿を謳歌するのか、病を抱えて生きるのか、そのカギは腸が握っています。本書では、腸の健康を損なわせる食事や生活習慣、腸が原因で起こる病気を紹介しながら、どうすれば病気を防げるのか、腸を丈夫に育むことができるのかという３０の方法を紹介します。

腸を重んじれば健康長寿を達成できる
細菌を排除する生活は、万病を引き寄せる
免疫機能の強化は、「ちょいワル菌」を体内に入れることで実現できる
感染症や食中毒、アレルギー性疾患は、薬用石鹸やうがい薬をやめれば予防できる
キレイになりすぎた体が、クローン病や潰瘍性大腸炎をつくる
腸内細菌の減少が、腸に穴があく「リーキーガット症候群」を増やしている
肥満を治せば肝臓がんを防げる。肥満の解消には「食前キャベツ」が効く
日本人の腸にはヨーグルトよりも日本の発酵食品が効く
日和見菌が太りやすさを決めている
がん発生のサイクルは腸内細菌と「笑い」で断ち切れる〔ほか〕

[日販商品データベースより]

長寿を謳歌するのか、病を抱えて生きるのか、そのカギは腸と腸内細菌が握っている。本書では、大切な腸を病気から守り、さらに腸が原因で起きる病気を遠ざけるための３０の方法を伝授する。