無理なく血圧を１３０以下に下げられる！２００％の裏ワザ

専門医が教えてくれる！

日東書院本社
渡辺尚彦　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784528010291

内容情報

[BOOKデータベースより]

塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。

第１章　血圧低下のポイントは減塩‐運動‐減量（血圧低下の３要素；まずは減塩　ほか）
第２章　減塩と減量以外にも気をつけたい食生活（カリウム；カルシウムとマグネシウム　ほか）
第３章　血圧を下げるために守るべき生活習慣（血圧を低下音頭；ストレス解消　ほか）
第４章　血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵（急激な温度変化；首回りの保温　ほか）
第５章　もう一度確認しよう高血圧のおさらい（血圧とは；高血圧とは　ほか）

[日販商品データベースより]

血圧を気にしている人が血圧の名医に、高血圧にはタブーとされる質問を投げかけ、それに対して無理なく血圧を下げる方法を伝授する構成。第１章を減塩、運動、肥満防止に特化。そのほか食生活や生活習慣などを解説。