呼吸はだいじ

「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法

マガジンハウス
帯津良一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838725656

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日の呼吸、何回しているか、知っていますか。約２万回です。そのうちの１００回でも「ゆっくり吐いて吸う」を意識すればからだは健康で病気知らずになります。“いのち”のカギを握る、呼吸の力はすごい！

第１章　呼吸ってなんだろう。
第２章　だから呼吸がだいじなのです。
第３章　初めての人でもできる呼吸法。
第４章　さあ、呼吸法をやってみましょう。
第５章　いつもの生活に呼吸法を取り入れる。
第６章　こんなときに借りたい呼吸法の力。
第７章　呼吸法にプラスしたいもの。
第８章　呼吸法で宇宙へと広がっていこう。

[日販商品データベースより]

１日約２万回の呼吸のうち、１００回でも「ゆっくり吐いて吸う」を意識すれば、体は健康で病気知らずに。初めて呼吸法に興味を持った人、呼吸法を試してみたいという人のために、わかりやすさを優先したやさしい本。