やり残したことは、死んでからやればいい

８９歳現役医師が教える上機嫌に長生きする方法

廣済堂出版
帯津良一　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784331524367

内容情報

[BOOKデータベースより]

「健康のために」なんて考えなくていい、自分らしく年を重ね、楽しく老いに向き合う方法。

第一章　長生きしたいなら、食べたいものだけ食べればいい　我慢しないことこそ、健康の源（生野菜は健康のために必須ではない；無理して食べるとストレスがたまる　ほか）
第二章　お酒は養生、休肝日は必要なし　嗜好品は「長寿の友」と考えよう（晩酌は一日の区切りをつける大切な時間；養生としてのお酒、たばこなら、やめる必要はない　ほか）
第三章　長寿を保つためのこころの持ち方　老いて幸せなら、人生はそれでよし（ストレスを感じる生き方、感じない生き方；「絶対に正しい」ことは、この世にはない　ほか）
第四章　一日１分、老化を遅らせる呼吸法　こころも体も楽になる健康習慣（老化のスピードを遅くすることは可能；毎朝一〇分だけ舞う太極拳の気持ちよさ　ほか）
第五章　老いの不安と上手に付き合う方法　ときめいて生きれば、がんだって怖くない（「ときめき」が、がんを消してくれる；がんになって初めて知った「ときめき」　ほか）

[日販商品データベースより]

生野菜は食べない、休肝日は設けない、健診の数値は気にしない……89歳のがん専門の現役医師が、病気知らずの独自の健康法、そして老いを楽しみながら後半生を自由気ままに生きる秘訣を説く。人生の幸せは後半にあり。未知なる人生100年時代のための、高年世代のオーソリティによる人生の処方箋。