腸はぜったい冷やすな！

光文社新書　６１８

光文社
松生恒夫　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784334037215

内容情報

[BOOKデータベースより]

大腸がんの原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、“食”を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押えされば、あなたの弱った腸は今すぐよみがえる。

第１章　現代人が悩む「冷え」と腸の関係
第２章　なぜ腸の健康を最優先すべきなのか？
第３章　知らないと恐ろしい「大腸癌」の新常識
第４章　腸は「野菜」でよみがえる
第５章　腸が元気に動き出す食材
第６章　オリーブオイルと「地中海型和食」のすすめ
第７章　腸が喜ぶライフスタイル

[日販商品データベースより]

がんの中で大腸がんの死亡率は、女性で１位、男性で３位。あなたの寿命は腸で決まる。これまでに４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が、腸をよみがえらせる秘訣を徹底解説する。