自力整体整食法

からだの痛みや不調を根治する

新星出版社
矢上裕（整体）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2003年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405081734

内容情報

[BOOKデータベースより]

著者の声の誘導で動くだけ、どこでもカンタンに自力整体が始められます。痛みもない！コリもない！スッキリスリムきれいで健康なからだになる。自力整体＆整食法で、からだ中の老廃物が滞留便として排泄されれば、筋肉は回復し、骨格のゆがみが治り、痛みや不調は消えていきます。

第１章　予防医学と自力整体整食法
第２章　自力整体とは？
第３章　症状に対する自力整体整食法の考え方
第４章　整食法とは？
第５章　挫折人から継続人へ
第６章　自力整体を行う前に―コツ
第７章　実践！自力整体

[日販商品データベースより]

簡単な運動をするだけで、自分を整体し、病気を治し、美容を保つ。さらに、いっぱい食べても大丈夫な整食法を行えば効果は増大。冷えやコリなどのメカニズムと、自力整体の実技・継続のポイントを丁寧に解説する。