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[BOOKデータベースより]
「食べないと健康に悪い」はもう古い！「食べないと健康になる」が究極の健康習慣！医師やスポーツ選手が実際にやっている超少食生活の秘訣を紹介。
第１章 １日１食で元気な人もいる
[日販商品データベースより]第２章 現代人は食べすぎている
第３章 少食の効能を東洋医学的に考える
第４章 超少食の実践の仕方
第５章 あわせて実践したい健康法
第６章 「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記
第７章 超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ
「１日１食か２食」の超少食療法で病気は治る。著者が３万人以上に実践し、驚異の健康革命を実現した「食べないと健康になる」メカニズムとノウハウを公開。超少食療法のすべてについて網羅した書。