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脳を鍛える!

人生は65歳からが面白い
扶桑社新書 516

扶桑社
川島隆太 

価格
990円(本体900円+税)
発行年月
2024年12月
判型
新書
ISBN
9784594098865

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内容情報
[BOOKデータベースより]

仕事も子育てもひと段落。65歳からはやりたいことができる最高のゴールデンタイム!脳トレの第一人者が教える!認知症にならずに“上手に老いる”ための習慣。60代からでも脳力は伸びる!

第1章 60代以降に老ける人と老けない人の差
第2章 続けると大きな差がつく毎日の習慣
第3章 脳と身体が健康になる運動習慣
第4章 「老けない脳」をつくる食事と睡眠の習慣
第5章 人とつながる習慣が人生を楽しくする
第6章 私、川島隆太流が実践する老後のための習慣
特別付録

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