名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと３６６

永岡書店
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784522439494

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日１リセットで不調知らず！春夏秋冬―３６６日のメンテナンス術。心と体がラクになる！自律神経との上手なつき合い方。

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１２月

[日販商品データベースより]

自律神経は乱れやすい…だから、
その日のうちにリセットするのが正解！

コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。１年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です！

＜本書の特長＞
・今日からできる！ 366日分の自律神経のリセット術を大紹介！
・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる
・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる
・１年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく

＜こんな人におすすめ＞
・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった…
・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい…
・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い…
・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…