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- 躁鬱大学
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価格:693円(本体630円+税)
【2023年11月発売】
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【2023年11月発売】
[BOOKデータベースより]
躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。
躁鬱病が治らないのは体質だから
[日販商品データベースより]心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
資質に合わない努力を避けるための吐露の術
「今から作り話をします」と前置きして話そう
「自分とはなにか?」ではなく、「今なにがしたい?」と聞いてみる
鬱の奥義・一の巻 鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
鬱の奥義・二の巻 心臓と肺だけがあなたをラクにする
鬱の奥義・三の巻 自己否定文にはカギカッコをつけろ
トイレを増やせば、自殺はなくなります
人の意見で行動を変えないこと
孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
躁鬱超人への道
実例:躁鬱人の仕事の歴史(坂口恭平の場合)
最終講義:それぞれのあなたへ
誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった?! 31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義!