ＹｏｕＴｕｂｅｒ整体師ＧＥＮＲＹＵのはがトレ

「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ〜んぶ解消！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
安部元隆　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046049735

内容情報

[BOOKデータベースより]

首の「はがトレ」で肩コリ、頭痛、眼精疲労、冷え性、ストレス、二重あごが消えた！！！免疫力もＵＰ！癒着をとれば秒で効く！全国５万人が殺到する「痛みのプロ」の技術が自分で簡単にできる！人体最大の組織「皮膚」をはがせば体の不調は改善します！

１章　「皮膚の癒着」が不調を引き起こす（マッサージだけでは痛みやコリは改善しない；痛みやコリの原因は「皮膚」にあった　ほか）
２章　まずは「首」で効果を実感！「はがトレ」基本編（あらゆるお悩みを解消　ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレとは？；２ステップでＯＫ！ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレの基本　ほか）
３章　つらいコリ、痛みを取り除く！体の不調撃退編（肩のはがトレ；腰のはがトレ　ほか）
４章　全身かるラク！たるみ・むくみ解消編（たるみやむくみにもはがトレは効く）
５章　見た目年齢−５歳！奇跡の若返り整顔編（顔周りのはがトレ；口周りのお悩み　ほか）
教えて！ＧＥＮＲＹＵ先生　はがトレＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント！　皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう！