STREET&BOOKS

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、CD・DVD、洋書など在庫も充実

在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100

知的生きかた文庫 み33ー1

三笠書房
三橋美穂 

価格
836円(本体760円+税)
発行年月
2020年06月
判型
文庫
ISBN
9784837986577

欲しいものリストに追加する

内容情報
[BOOKデータベースより]

第1章 「起きられない」「いつも眠い」をなくすコツ(朝起きられないとき;起きてからボーっとするとき ほか)
第2章 「寝つけない」「眠りが浅い」をなくすコツ(夜眠気がやってこないとき;ストレスで眠れないとき ほか)
第3章 気持ちよく眠れる環境を作るコツ(着るものを替えて快眠する;寝具を替えて快眠する ほか)
第4章 毎日の習慣で眠りが変わる(ベストな睡眠リズムを知る;快眠のための運動 ほか)
第5章 眠りが変わると人生がうまくいく(眠りを仕事に生かす;睡眠で人生を変える)

[日販商品データベースより]

◆1万人の眠りを変えた快眠セラピストによるベストセラー、待望の文庫化!◆
・朝がつらい
・寝つけない
・集中力が続かない
・肩凝り、腰痛、冷え性に悩んでいる
・イライラする
・いつも眠い
…これらの悩みも、ぐっすり眠ってすべて順調!

「すぐ」にできて「かんたん」で、「自宅にあるもので」実践できる、
効果抜群の快眠メソッドをご紹介!
あなたにピッタリの快眠法が、本書で必ず見つかります。

□オーダーメイド枕はタオルで作る
□眠りが浅いのは「寝過ぎ不眠」かも!?
□寝苦しい夜のエアコン設定は2段階
□寝る前1分! ストレッチで超熟睡
□睡眠負債は土曜日にリセットする
□イビキには舌まわし体操
□睡眠の優先度を上げる …他

シリーズ累計115万部突破の『おやすみ、ロジャー』監訳者がすすめる、最強メソッド!
睡眠が変われば、人生が変わる!!

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100

三橋美穂 

価格:1,540円(本体1,400円+税)

【2015年06月発売】

眠トレ!

眠トレ!

三橋美穂 

価格:1,540円(本体1,400円+税)

【2019年07月発売】

脳が若返る快眠の技術

脳が若返る快眠の技術

三橋美穂 

価格:1,320円(本体1,200円+税)

【2015年10月発売】

CDを聞いてゆったり深〜く眠れる本

CDを聞いてゆったり深〜く眠れる本

三橋美穂 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2018年03月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら

ディスカヴァー 家族みんなを応援するフェア

STREET&BOOKS

ちょっと贅沢なおうち時間

最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りださん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規程
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント