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認知症になる人、ならない人の生活習慣

成美文庫 いー27ー1

成美堂出版
石井映幸 

価格
550円(本体500円+税)
発行年月
2020年02月
判型
文庫
ISBN
9784415402642

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内容情報
[BOOKデータベースより]

物忘れが心配なら即行動!最新医学でわかった脳を元気にする方法。

第1章 今から始める認知症予防(加齢とともにふくらむ認知症への不安;認知症を寄せ付けない人 ほか)
第2章 認知症予防と食生活(現代人は糖質、脂質、塩分が過剰気味;生活習慣病は認知症の土壌になる ほか)
第3章 認知症予防と運動・睡眠(運動で脳の血流を促進!;睡眠不足の蓄積が怖いワケ ほか)
第4章 認知症予防と知的活動(元気の秘密は、人生を楽しむこと?;趣味や習い事は、なるべく早く見つけておく ほか)
第5章 「老い」を受け入れる(人生が楽しくなる認知症予防;若い頃は簡単だったことができなくなった ほか)

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