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図解腸の名医が実践している内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方

永岡書店
藤田紘一郎 

価格
858円(本体780円+税)
発行年月
2020年01月
判型
A5
ISBN
9784522437827

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ゆるい糖質制限&食前酢キャベツで、お腹からイッキにやせる!著者が効果を実証。半年間で10キロ減!リバウンドなし!糖尿病を克服!糖質オフ×腸活のダブル効果で健康的にやせていく!

第1章 健康を脅かす元凶!内臓脂肪を効率よく落とすカギは“糖質&食物繊維”にあった!(中高年のぽっこりおなかには、内臓脂肪がどっさり!;糖質制限、カロリー制限、運動…どうしていつも挫折してしまうのか? ほか)
第2章 2週間でやせ体質に!「ゆるい糖質制限&食前酢キャベツ」なら誰でも無理なくやせられる(「ゆるい糖質制限&食前酢キャベツ」は、効率よくやせる最強の組み合わせ;ゆるい糖質制限がいい理由 ほか)
第3章 食べ方のテクニック 内臓脂肪がごっそり落ちる!「ゆるい糖質制限&食前酢キャベツ」のコツ(酢キャベツを食べる量は1回100g。つくりおきするのがおすすめ;食前酢キャベツは1日1回食べるだけでも効果あり! ほか)
第4章 病気リスクを軽減!あなたの「健康寿命」は、50代で内臓脂肪を落とせるかどうかで決まる!(内臓脂肪を落とすことが最善の健康管理につながる!;ダイエットレポート 「ゆるい糖質制限&食前酢キャベツ」に男女5名がチャレンジ! ほか)
巻末付録 酢キャベツだけじゃない!藤田先生おすすめの内臓脂肪を落とすお助けフード

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