- 自律神経が整う時間コントロール術
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- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2016年04月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784093108454
[BOOKデータベースより]
人生が開ける“時間の片付け”とは?予定の立て方を変えるだけで身も心もスッキリ。自律神経のエキスパートが時間の正しい使い方を教えます!
第1章 時間との付き合い方を変える(時間に振り回されてはいませんか?;あなたの時間はコントロールできる ほか)
第2章 自律神経を考えた1日の計画(朝のイライラで1日が台無しに;スローな朝食タイム ほか)
第3章 ゆっくりを意識した時間(自律神経のバランス;自律神経が乱れるとき ほか)
第4章 1週間〜1年間の予定の立て方(予定を入れない日を作る;アクシデント時のやりくり ほか)
第5章 ゴールデンタイムを活かす手帳術(書くという行為がもたらす効果;時間をコントロールする手帳 ほか)
ビジネスマンから主婦までストレスの原因は多種多様だが、発想を転換する時間の使い方で自律神経が整い、精神的な負担も軽減できる。ルーティンに陥っている日常生活と習慣を見直し、平穏な心を取り戻す方法とは?
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