考える腸ダマされる脳

ボケない脳は腸がつくる！

日本文芸社
藤田紘一郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784537211139

内容情報

[BOOKデータベースより]

腸の善玉菌が増えれば脳はいつもフル回転！“快腸→快脳”生活で病気・老化知らず！

１章　「考える腸」が脳を元気にする（脳はそんなに賢くない！；「最初に腸ありき！」という進化の事実　ほか）
２章　「暴走する脳」が誤った食習慣の原因だった！（食習慣は間違った脳に支配されている；食物繊維は腸内細菌を増やす貴重な「エサ」　ほか）
３章　ボケない脳は腸がつくる（「暴走脳」が作り出す活性酸素の害；アレルギー性疾患は腸内環境の悪化が元凶？　ほか）
４章　腸内細菌を増やし、免疫力を高める“食”の知恵（活性酸素を抑え、腸が喜ぶ「日本の伝統食」；植物性食品が腸を整え、長寿を約束　ほか）
５章　腸を鍛えるさまざまな日常生活の知恵（「快腸・快便」は健康の第一条件；「運動」にもこの一工夫を　ほか）

[日販商品データベースより]

“快腸→快脳”生活で病気・老化知らず。腸の善玉菌が増えれば、脳はいつもフル回転。東京医科歯科大学名誉教授である著者の、最新の研究成果を大公開。腸内細菌を元気にする食べ方・特別レシピを掲載。