医師が教える長生きする牛乳の飲み方

たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす！

アスコム
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784776214014

内容情報

[BOOKデータベースより]

免疫力低下　筋肉・骨の衰え　低栄養　生活習慣病　不眠。病気や不調を遠ざける牛乳パワー。一番手軽にとれるたんぱく質。ヨーグルト、豆乳、アーモンド・オーツ・ココナッツミルクも！

第１章　あなたの健康は牛乳で守れる
第２章　牛乳の栄養と健康効果
第３章　長生きする牛乳の飲み方
第４章　牛乳をもっと食卓に！ミルクレシピ１０
第５章　もっと好きになる！牛乳の新常識
第６章　和田式　好きなものを楽しく食べる生き方

[日販商品データベースより]

高齢者を低栄養から救い、免疫機能の高める牛乳こそ味方につけるべき！

脱ヨボヨボを目指したいなら、牛乳でたんぱく質を手軽においしくとって、
イキイキ生きる「健康寿命」をのばしましょう！

本書は、高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生が、
免疫力低下、筋肉・骨の衰え、低栄養、生活習慣病、不眠。病気や不調を遠ざける牛乳の魅力を、
わかりやすく解説します。