毎日の体調がよくなる本

ちょっとしたことだけど効果的な方法５０

興陽館
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877233389

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。すっきり気持ちいい一日がはじまる。これだけで、うまくいく。図解でわかる！

第１章　これをやるだけで体調はよくなる
第２章　呼吸は深くゆっくりと
第３章　食事は時間をかけてよくかんで
第４章　よく眠れば体調はよくなる
第５章　休む習慣でバランスをとる
第６章　体調は自律神経が決める！
第７章　血流をよくすれば体調がよくなる
第８章　すぐできる簡単エクササイズ
体の調子がよくなる５０の方法

[日販商品データベースより]

自律神経の名医が伝える体調の整え方。

朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。

図解で改善する今日からできる、整え方。



（本文より）

本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。

すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。

あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。

ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。

あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。