脳科学者がすすめる 脳が若返るスゴイおりがみ

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
栗原真実　生塩研一　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569858562

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳の健康寿命を延ばすヒントが満載。「３０日プログラム」で、まいにち無理なく続けられる！

第１章　おりがみで脳を活性化できるって本当ですか？（何歳からでも始められるのがおりがみ―高齢者の脳も変化し続けている；巧みな指先の動きが脳全体を偏りなく活性化する　ほか）
第２章　おりがみでイライラ・モヤモヤも解消！？（「癒やされる」「心が軽くなる」―病院で実感したおりがみの力；没頭できるのには秘密がある―おりがみと「集中力」の関係　ほか）
第３章　「やりたい！」が続く習慣化のコツ（「一日で完成！」よりも「まいにち、少しずつ」進めるのがコツ；成果の可視化・ゲーム化が脳を飽きさせない工夫になる　ほか）
第４章　「３０日プログラム」でまいにち脳活！（折り図の記号と基本の折り方；レベル１　節句の飾りを作ろう　ほか）

[日販商品データベースより]

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おりがみは、脳の健康寿命を伸ばし、
高齢化社会を元気にする最高のアイテム！

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おりがみは、“日常では使わない動き”を“考えながら” 行うことで、脳が幅広く活性化され、日常生活に欠かせない方向感覚、バランス感覚に関わる空間認知能力のほか、記憶力の維持や向上などの認知機能の改善が期待されます。

本書では、数十年ぶりにおりがみに触れる人でも、楽しみながら毎日おりがみに取り組むことができ、細かく指先を使うことで脳を幅広く活性化させ、若々しく生き生きとした日々を送っていただくための方法をお伝えします。

前半では、おりがみの効果を医療や介護の現場で実感してきた日本ペーパーアート協会代表理事の栗原真実氏と脳科学者である生塩研一氏が、対話形式で科学的な裏付けや、より効果的なアプローチの仕方、習慣化のためのコツをわかりやすく解説します。

後半では、実践編として、無理なく継続的におりがみに取り組めるように構成された「30日間プログラム」を紹介。１つ１つのステップをクリアするたびに「できた！」という達成感を味わいながら脳を喜ばせ、記憶力のアップや認知症予防、ストレス解消に役立ててください。

［本書の内容］
第１章　おりがみで脳を活性化できるって本当ですか？
第２章　おりがみでイライラ・モヤモヤも解消!?
第３章　「やりたい！」が続く習慣化のコツ
第４章　「30日プログラム」でまいにち脳活！