カラダが２０歳若返る！和儀 医師もみとめた狂言トレーニング

秀和システム新社
茂山千三郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784798073071

内容情報

[BOOKデータベースより]

「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法。一、丹田呼吸でリラックス。二、軸を意識した構えで立つ。三、「摺り足」で歩く。たった三つのことをおさえるだけで人生が変わる！「自分のまんなか」をきたえよう。８０代や９０代でも身心が健康な現役がいっぱい。狂言師がいくつになっても元気な秘訣、教えます！

第１章　和儀があなたの人生を変える（現代の日本人は長生きしていない；なぜ昔の日本人のほうが元気で長生きしていたのか　ほか）
第２章　「丹田呼吸」の実践と効能（「浅い呼吸」は百害あって一利なし；現代社会こそ「古来の呼吸法」が効く　ほか）
第３章　姿勢は「軸」を意識しよう（和儀は「悪い姿勢」をも正す；どこに「身体の軸」があるか把握しよう　ほか）
第４章　歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」（「ナンバ歩き」とは何か；間違った歩き方で走っても…　ほか）
第５章　大事な「丹田」を中心にした総合的健康法（「自分の丹田」を知っているだけで若返る；女性特有のお悩みも丹田で解決！　ほか）

[日販商品データベースより]

★★★「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法★★★

狂言師には、長寿で、健康寿命が長い人が、圧倒的に多い。
（健康寿命：日常生活が健康上の問題で制限されることなく生活できる期間）

この事実に着目し、医師らとの意見交換を進め、
狂言の技法や所作を活用した健康法が、
本書で伝授させていただく「和儀」です。

著者はこの和儀の第一人者であり、
一般の方々にもその技法を広めています。

著者の父・四世茂山千作（享年96歳）はその半年前まで現役、
祖父・三世茂山千作（享年89歳）は87歳まで現役。
現在も野村萬は92歳で現役、野村万作は91歳で現役、山本東次郎は86歳で現役…。

みな人間国宝であり、長寿はもちろん、認知症もなく介護も不要。
伝統として受け継がれてきたものが、健康な心と体に導いてくれるという。

★★★700年の歴史が証明する「日本人に合った」アンチエイジング★★★

700年続く狂言の呼吸法（丹田呼吸）、姿勢のとり方、
体の動かし方（摺り足）、発声や笑い方などが、
体の軸と下半身、骨盤底筋を鍛えることに繋がります。

また、老化防止（認知症予防）や免疫力を高め、
下半身を含めた自己治癒力のアップや冷え性の改善、
肩こり・腰痛・膝痛防止やストレス発散にもなります。

最新のアンチエイジングは欧米発のものも多く、
果たして本当に日本人に合うのか、
その裏付けまでは分からないものも少なくありません。

しかし、「和儀」の効果は700年の歴史が証明しています。
ぜひこの機会に安心安全の狂言トレーニングを試してみてください。

【目次】
第１章　和儀があなたの人生を変える
第２章　「丹田呼吸」の実践と効能
第３章　姿勢は「軸」を意識しよう
第４章　歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」
第５章　大事な「丹田」を中心にした総合的健康法