座りすぎ腰痛は１分で治る！

腸腰筋が９割！

さくら舎
高子大樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865814378

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＴＶを見ながら、歯磨きしながら…、たった１分で、あなたの身体に奇跡が起こる！腰痛を治すなら、この一冊！たかこ１分体操で、さらば腰痛永遠に！！

第１章　あなたの座り方は大丈夫？
第２章　これでわかる！あなたの腰痛タイプ診断
第３章　たった１分でできる腰痛撃退体操
第４章　もう再発しない！１分間予防体操
第５章　腰痛よさようなら！１分間体操を続けるために
第６章　これだけは知っておきたい！腰痛対策のＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！

日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。

まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。