悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決 更年期 そしてなりたい自分に近づく方法

新星出版社
高尾美穂　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784405094574

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生の主役は自分。自分の心地よさを自分で見つけよう。

更年期とその先の不安を解決しましょう！
第１章　更年期についての「思い込み」をなくすＱ＆Ａ（ホットフラッシュやイライラがなければ更年期症状ではない？；重いか軽いかの差はあっても、誰にでも更年期障害が起こる？　ほか）
第２章　更年期についての「不安」をなくすＱ＆Ａ（そもそも「更年期」って何？；更年期症状が軽い人と、重い人がいるのはなぜ？　ほか）
第３章　更年期の悩みを「婦人科」で解決！（受診の流れがわかっていれば安心；治療の基本は「補う」「整える」　ほか）
第４章　更年期の不調をセルフケアで緩和！（予測できることに備えよう；生活習慣のキホン（１）食事ケア　ほか）
第５章　更年期から先の人生の不安を解決！（“銀ちゃんと考える”更年期の先の人生；人生１００年時代の新たなステージで考えること　ほか）

[日販商品データベースより]

更年期の女性には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。