無敵の１００歳

幻冬舎
美木良介　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344042445

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！

基本の呼吸とロングブレス
日曜日　１００歳まで日常生活に困らないためのメソッド
月曜日　１００歳まで元気でいるためのメソッド
火曜日　１００歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド
水曜日　１００歳まで転ばないためのメソッド
木曜日　１００歳まで疲れない身体をつくるメソッド
金曜日　１００歳まで元気に歩くためのメソッド
土曜日　１００歳まで腰痛にならないためのメソッド

[日販商品データベースより]

長生きには、長い息！　健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。１日７分×７日間のDVDつき。


強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「１日７分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい１冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの２つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。