７０歳からの簡単、美味しい健康レシピ

成美堂出版
牧野直子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415332895

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。

年中楽しめる、すぐできる小鍋
おかずになるみそ汁＆スープ
お手軽炊き込みごはん
お手軽で具だくさん　麺＆パンメニュー
包んで焼くだけのホイル焼き
保存容器活用らくらくレシピ
魚を日持ちさせて楽しむコツ＆レシピ
肉のやわらかレシピ
常備野菜でシンプルおかず
魚缶や練り物活用でカルシウム補給
市販の惣菜活用おかず
卵かけごはん、冷や奴、納豆の味つけアレンジ

[日販商品データベースより]

毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。
この本では、高齢者に必要な栄養がとれて、しかも美味しい料理が簡単に作れるレシピを紹介します。時短・節約しながら健康寿命をのばせるヒントも満載。
ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。