頭痛は寝て治す

頭痛改善のポイントはアシカポーズの足の角度『アシカクド』

つむぎ書房 星雲社
山口克志　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434322556

内容情報

[BOOKデータベースより]

頭痛改善のポイントは、アシカポーズの足の角度『アシカクド』

絶対にやってはいけない！痛みに悩む人の３つの「キケン」
僕の身に起きた３つの「不幸」が「幸せ」への道！
第１章　４大頭痛の原因と緩和方法（４大頭痛の原因と緩和方法；その他の頭痛の原因；体と脳の酸欠）
第２章　頭痛の専門家が教える正しい寝姿勢！「アシカポーズ」で寝て治そう（睡眠環境を整える「睡眠環境３原則」；タオルマクラ１本で、頭痛薬いらずの体に！；頭痛と睡眠の関係）
第３章　「基本４姿勢」で姿勢が原因の痛みを緩和しよう―頭痛や肩こり、腰痛、首痛など（姿勢が原因の頭痛と対処法；間違いだらけの常識！うっかりやっている２２のこと；姿勢改善策―基本の４姿勢）