１日１回！大笑いの健康医学

血圧・糖尿・うつ・認知症に効く！

さくら舎
大平哲也　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865813890

内容情報

[BOOKデータベースより]

ハッ、ハッ、ハッと笑うだけ！超お手軽！最新の健康法！

はじめに　いま世界で大注目！「笑い」の医学的効果
序章　笑っているとき、何が起こっている？
第１章　「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第２章　ストレスを吹き飛ばす「笑い」のパワー
第３章　「笑い」を増やす５つの生活習慣
第４章　「笑いヨガ」で心も体も健康に！
第５章　「笑い」のこれから
おわりに　笑うという行為が、その人の中身を変えていく

[日販商品データベースより]

ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！

「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される――など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。

本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！