自律神経が１０割

心と体が整う最高の習慣

プレジデント社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784833440479

内容情報

[BOOKデータベースより]

自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えています。自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。

１　自律神経がわたしたちを支えている（自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えている；男性は３０歳、女性は４０歳をめどに自律神経が乱れる　ほか）
２　ゆるぎない心と体をつくる（大事なことほど、「手書き」で記録することが大切；３行の手書き日記で、自律神経が整う　ほか）
３　自律神経を整えるセルフコントロールの方法（能力を発揮するには、たった１ミリ意識の向きを変える；コントロールできることを突き詰めれば、自由に生きられる　ほか）
４　迷いを手放す習慣（問題を書き出し優先順位を付け、時間をかけずに解決する；失敗を書き出してはじめて、失敗は成功のもととなる　ほか）
５　「免疫力」を高める最強習慣（疲れがたまるのは、環境をコントロールできないから；疲れの原因は忙しさではなく、自由な時間がないこと　ほか）