自律神経は１分で整う！ 新装版

人生が変わるお口の健康と自律神経の話

自由国民社
今野清志　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784426128906

内容情報

[BOOKデータベースより]

自律神経を整えてだ液を増やせば、免疫トラブルも体調不良も改善。目からウロコのかんたん健康法！免疫を高めて体調不良が消える７つのエクササイズ。

第１章　「だ液」はあなたの最大のガードマン（だ液は健康のためにせっせと働いている；だ液と免疫のふか〜い関係とは？　ほか）
第２章　危険！ドライマウスは万病のモト（だ液が減ると口の中はトラブルだらけ；なによりも問題なのは、コワ〜イ歯周病菌）
第３章　自律神経の乱れがドライマウスを招く（「口呼吸」はドライマウスの大きな原因；だ液の分泌量が減ってしまうのはなぜ？　ほか）
第４章　自律神経を整えるエクササイズ（基本中の基本「リラックス呼吸法」；深い呼吸ができる「ぐるぐるマッサージ」　ほか）
第５章　今すぐ始めよう！だ液を増やす生活（多くの人が「口が乾きやすい」生活を送っている；「だ液を増やす生活」３原則　ほか）

[日販商品データベースより]

自律神経を整えて「だ液」を増やせば

免疫トラブルは改善します！

◇１分でできる７つの自律神経エクササイズを紹介。

今日からすぐ始められます。

１ リラックス呼吸法

２ ぐるぐるマッサージ

３ 背骨ツイスト

４ ツボ押し

５ だ液力アップマッサージ

６ 口を閉じる口輪筋エクササイズ

７ ニコニコジャンプ



◆主な内容

○「だ液」はあなたの最大のガードマン

○危険！ ドライマウスは万病のモト

○自律神経の乱れがドライマウスを招く

○自律神経を整えるエクササイズ

○今すぐ始めよう！ だ液を増やす生活