鼻は１分でよくなる！ 新装版

花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る！

自由国民社
今野清志　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784426128890

内容情報

[BOOKデータベースより]

姿勢を改善し、血流を促せば、つらい花粉症も毎日スッキリに。目からウロコのかんたん健康法！花粉症も鼻づまりも鼻炎も改善する７つのトレーニング。

第１章　鼻は全身の病気に関わっている
第２章　「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
第３章　もう薬に頼らない！鼻がよくなる８つの習慣
第４章　１分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
第５章　花粉症の予防は３カ月前から始めよう
第６章　ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける

[日販商品データベースより]

◆つらい鼻づまりでお悩みのあなたに。花粉症もあきらめなくていい！
　大人気の整体院院長がかんたんにできて効果抜群の１分トレーニングを紹介します。
◇７つの１分トレーニングを紹介！今日からすぐ始められます
　１ 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
　２ 肩甲骨スイスイ運動
　３ 脇の下モミモミ
　４ 鎖骨タッピング
　５ 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
　６ ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
　７ 全身に血流を送るもも上げ