人生がラクになる脳の練習

日経ビジネス人文庫　か２２ー１

日経ＢＰ 日経ＢＰマーケティング
加藤俊徳　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784296115518

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！そこで大事になるのが「脳の練習」です。「眼球を動かす」「いつもと反対の手でドアを開ける」「複数の散歩コースを持つ」「パンケーキを上手に焼いてみる」「朝いちばんに鏡を見る」「助詞を強調して音読する」…脳内科医が元気な脳をつくる行動術を伝授します。

「脳番地」で考えれば「自分」がよくわかる
イヤな自分は「脳の練習」で変えられる
「やる気が出ない」がなくなる脳の練習
「できない」がなくなる脳の練習
「悩みグセ」がなくなる脳の練習
「伝わらない」がなくなる脳の練習
「決められない」がなくなる脳の練習
「イライラする」がなくなる脳の練習
「他人が怖い」がなくなる脳の練習
「忘れっぽい」がなくなる脳の練習
「コロナ後の劣化した脳」によく効く練習
脳を成長させ続けるには「選択肢」をたくさん持つこと

[日販商品データベースより]

人気の脳内科医がやさしく伝授！
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
脳の使い方がかたよっている可能性大！
　
元気な脳を取り戻し、
心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。

・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る……

今すぐできて、効果バツグンな行動術です。

※『イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ』（KADOKAWA/2016年11月）を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。