３分読むだけでグッスリ眠れる本

秀和システム
弥永英晃　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784798067254

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠症改善率９８％のカウンセラーによる１１の物語。ハーバード、スタンフォード、エール大学、ＵＣＬＡ、一流大学のエビデンスを１冊に凝縮。

第１部　眠くなるための準備〜なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか？（「潜在意識」とは何か？；すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ；暗示とは何？なぜ夜寝る前に読むといいのか；一流大学で使われている「催眠療法」の効果　ほか）
第２部　読むだけでウトウト眠くなる１１の物語（第１話　子猫のクウ〜不思議な「眠りのボタン」の魔法；第２話　気球に乗る少年；第３話　羊を数える少年；第４話　深い夢への階段〜小説家アリスの話　ほか）

[日販商品データベースより]

☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
☆☆☆一流大学の技法を用いた物語で、あなたは自然と眠くなる……☆☆☆
☆☆☆日本中の子どもたちを眠らせた「子猫のクウ」が、今度は大人と眠ります☆☆☆

【日本は「不眠大国」だった…国民の５人に１人は不眠症!】

日本人の5人に1人、2500万人以上は、
不眠症というデータが出ています(厚生労働省調べ)。

本書は、そんな方々に向けた眠りの本です。
もうお酒もクスリもいりません!

【予約５年半待ちのカリスマ心理カウンセラーによる「おやすみセラピー」】

著者は22年間、1万2000人以上の人をカウンセリングし、
98%の症状を改善させた心理カウンセラーです。

著者の「11の物語」による脳科学×心理学の作用で、
あなたは読むだけでだんだんと眠くなっていきます…

【国内外の一流大学や医師会が実践している催眠療法の技法を採用】

著者の催眠療法は科学的な裏付けがあります。
ヒプノセラピー(催眠療法)はアメリカでは盛んにおこなわれており、
スタンフォード大学やハーバード大学、エール大学、UCLAなど、
挙げていけばキリがありません。

この本では、そういったエビデンスに触れながら、
「なぜこの本を読むと眠くなるのか」も解説します。

【読んでいると眠くなる…といっても寝落ちの本ではありません笑】

この本は、プロの快眠セラピスト・催眠心理療法士が、眠くなる暗示を仕掛けており、
科学的に安全に眠れるよう、病院でも使われている確かな技術に基づいています。

不眠症にお悩みの方や、朝スッキリ起きられない方は、
ぜひ本書を手に取ってみてください。

《目次》
第1部　眠くなるための準備〜なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか?
・「潜在意識」とは何か?
・すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ
・暗示とは何?　なぜ夜寝る前に読むといいのか
・一流大学で使われている「催眠療法」の効果
・科学的に眠くなる「この本」の秘密
・本を読む前におススメする四つの心理療法
・寝る前に必ずおこなう「準備運動」とは?
・最新の研究でわかった「あくび」「音読」の効力

第2部　読むだけでウトウト眠くなる11の物語
�@子猫のクウ〜不思議な「眠りのボタン」の魔法
�A気球に乗る少年
�B羊を数える少年
�C深い夢への階段〜小説家アリスの話
�Dあったかいお風呂
�E読むクスリ〜時を忘れる湖と眠りのボート
�F眠りの時計
�Gパーフェクトフルムーンと天体観測
�H見るだけでどんどん眠くなる魔法の絵本
�Iオーロラと聖なる森
�J執事のいる「海中眠りホテル」のベッド