心と体を元気にセルフケア！自分で押せるツボ

ナツメ社
柳本真弓　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816372964

内容情報

[BOOKデータベースより]

５１の悩みに効く、全身７０のツボを解説！スケルトンイラスト＋写真で、正しいツボの位置と押し方がよくわかる！まいにち取り組めるケアも紹介！

序章　悩みを一気に解消！ツボマッサージ
１章　ツボのきほん―なぜ効くの？
２章　元気がでないときに　疲れをやわらげるツボ
３章　すっきりしない症状に　体の不調に効くツボ
４章　モヤモヤを解消！心の不調に効くツボ
５章　今すぐ何とかしたい！痛みに効くツボ
６章　憂うつな気分をやわらげる　女性特有の悩みに効くツボ
７章　きれいと元気に！ツボルーティーン

[日販商品データベースより]

疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、本当に効くツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボマッサージや若返りケアも掲載。