１分神あごストレッチ

顎関節症・日常の不調が消えた！

自由国民社
長守雅恵　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784426127909

内容情報

[BOOKデータベースより]

実は２人に一人が顎（がく）関節症！？全身の不調改善から美容、護嚥性肺炎の予防にも！歯科医師も学んでいるメソッド！

第１章　なぜ、顎関節症になるの？（実は二人に一人が「顎関節症」；鏡でチェックしてみよう　ほか）
第２章　あごストレッチで、身体の不調が改善する！（食いしばりの原因は「これ」！；セルフチェックしてみましょう　ほか）
第３章　不調を改善する９つのセルフマッサージ（９つのセルフマッサージ；部位＆悩み別マッサージメニュー　ほか）
第４章　「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ（「噛み癖」を直そう；スペシャルマッサージ　ほか）

[日販商品データベースより]

◇実は２人に１人が顎（がく）関節症！?
歯科医師も学ぶ、あごから全身を整える超簡単メソッド。
日常の不調・顔の歪みも直る！ 喜びの声続々！

◆あごの歪みは万病の元

あなたは、たとえば、こんなことでお悩みではないでしょうか？
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□あごに不調や痛みがあるのに、そのままにしている
□痛みなどの不調はないけれど、あごを動かすと「カクカク」「ゴリッ」などの雑音がする
□顔の歪みが気になる
□慢性的な肩こり、首の張りがある
□食いしばりや歯ぎしりをしている（自覚はないが、人に言われたことがある）
□マウスピースを作ったけれど、やめてしまった（あるいは、使っているが不調は改善していない）
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この本は、あなたが毎日使っている「あご」を本来の正しい位置に近づけ、
頑張り過ぎているあなたの心と身体をご自身で緩める方向へ導くものです。

◇９つのセルフマッサージ
Ａ　側頭筋マッサージ
Ｂ　咬筋マッサージ１
Ｃ　咬筋マッサージ２
Ｄ　頬筋マッサージ
Ｅ　眼輪筋マッサージ
Ｆ　舌ストレッチ
Ｇ　耳マッサージ
Ｈ　胸鎖乳突筋マッサージ
Ｉ　唾液腺マッサージ