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肩こりは手首をふるだけで9割治せる

ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ

実務教育出版
中村守 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2016年09月
判型
A5
ISBN
9784788911987

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肩こりは、腕のねじれが原因の9割!著者が考案した10の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法。

内容情報
[BOOKデータベースより]

肩こりは「手首のねじれ」が原因だった!ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ。

第1章 肩こりを治す究極のストレッチ「10パターン」(肩こりの原因は手首だった!?;ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」;正しい姿勢の座り方 ほか)
第2章 なぜ、手首のストレッチで、肩こりが治るのか(肩こりの原因は、「肩」ではない!?;肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している;肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない ほか)
第3章 手首のストレッチそのくわしい効果と効用(10パターンの手首のストレッチが、肩こりを解消する!;「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消できる!;首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」 ほか)

[日販商品データベースより]

肩こりは「手首のねじれ」が原因だった。著者が考案した10の「手首ストレッチ」で、ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。つらい肩こりに悩む人におすすめの1冊。

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