この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- スタンフォード式最高の睡眠
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2017年02月発売】
- スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣
-
価格:990円(本体900円+税)
【2019年01月発売】
- 眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
-
価格:935円(本体850円+税)
【2021年03月発売】
- 睡眠障害
-
価格:990円(本体900円+税)
【2020年03月発売】
- 最高のリターンをもたらす超・睡眠術
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2023年03月発売】
[BOOKデータベースより]
寝られなくても大丈夫!「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れろ。「睡眠負債」を溜めないナイト・モーニングルーティンとは。睡眠研究の権威があなたと家族の悩みを完全解決!
0時間目 オリエンテーション―あなたの睡眠負債はどのくらい?
[日販商品データベースより]1時間目 寝られなくても大丈夫!「黄金の90分を制す」授業
2時間目 まずはここから!「心地よい入眠」の授業
3時間目 日中の生産性を上げる!「快適な目覚め」の授業
4時間目 それでも眠い?「眠気を消す日中の過ごし方」の授業
5時間目 睡眠で上げる!「生活の質」の授業
6時間目 「子どもと家族の眠り」の授業
寝られなくても大丈夫!
科学的エビデンスで長年の悩みを解決
究極の覚醒を手に入れろ
睡眠の誤った常識を覆す、眠りの研究最前線
0時間目 オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい?
1時間目 眠らなくても大丈夫!「黄金の90分を制す」授業
2時間目 まずはここから!「心地よい入眠」の授業
3時間目 日中の生産性を上げる!「快適な目覚め」の授業
4時間目 それでも眠い?「眠気を消す日中の過ごし方」の授業
5時間目 睡眠で上げる!「生活の質」の授業
6時間目 「子どもと家族の眠り」の授業