しゃべらなくても楽しい！シニアの足腰を鍛える転倒予防体操５０

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654076994

内容情報

[BOOKデータベースより]

シニアの足腰を鍛える、「しゃべらなくても楽しい」体操を５０種収録。椅子に座ったままでき、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全な体操で、誰でも楽しく転倒予防！２色刷り。

１　「ころばない」体操（ものまねペンギン；笑ってひらいて　ほか）
２　「つまずかない」体操（バレリーナのつまさき；足指の魔術師　ほか）
３　「リラックス」体操（足指もみほぐし；おしりほぐし　ほか）
４　「元気が出る」体操（さよならの大手振り；カラダしぼり　ほか）

[日販商品データベースより]

シニアの足腰を鍛えるための、「しゃべらなくても楽しい」体操を50種収録。椅子に座ったまま、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全・バラエティー豊かな体験で、誰でも楽しく転倒予防！