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[BOOKデータベースより]
シニアの若さの秘訣は元気と笑顔!「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。2色刷り。
1 ほぐす(肩上げて肩下げて;スゴ腕ぶるぶる ほか)
[日販商品データベースより]2 伸ばす(手首回し;だるまさんストレッチ ほか)
3 鍛える(クールなポーズ;かかととつまさきの押しずもう ほか)
4 癒す(手首曲げてこんにちは;蝶々の舞 ほか)
5 元気が出る(大好きなあなた;口だけあいうえお ほか)
シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔!「見上げてごらん ホップ・ステップ・ジャンプ」などの体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。