ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新１分体操大全

首ねこ背　背中ねこ背　圧迫骨折　腰ねこ背　ストレートネックなど続々改善！

文響社
高平尚伸　原慶宏　平泉裕　山口正貴　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866514581

内容情報

[BOOKデータベースより]

首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善！大学病院・整形外科学会の名医が伝授！丸まった背中がスッと伸びる！見た目が１０歳以上若返る！１週間で改善！

第１章　ねこ背は老化と万病の巣　見た目が老ける！認知症・寝たきりのリスクが増大！首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因！
第２章　ねこ背のタイプ　首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の３タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う！タイプ判定チェックつき
第３章　ねこ背の原因　スマホ・ノートＰＣ多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」
第４章　ねこ背の治し方１　どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「４大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単
第５章　ねこ背の治し方２　首ねこ背が解消！北里大学教授の首ねこ背も激痛も３週間で消えた特効体操「１分首倒し」
第６章　ねこ背の治し方３　新判明！背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「１分壁押し体操」が効果絶大
第７章　ねこ背の治し方４　腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の８割以上が改善！東大病院で実践の「１分腰伸ばし」
第８章　ねこ背の治し方５　着席時はお尻に丸めたタオルを置く、３０分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活２４時」
第９章　圧迫骨折の対策　身長が縮んだ人は疑い大！ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ！背骨強化の生活術＆最新療法

[日販商品データベースより]

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？
ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。

ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と３タイプあり、それぞれに治し方が違います。
整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！
どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！
特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！