腸活にいいこと超大全

宝島社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784299024046

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた！約１億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている。だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ！うつ、肥満、免疫力…腸を整えれば、全身が健康になる！

第１章　腸を整えると人生が変わる　健康・美容を作る「腸活」ライフ
第２章　食べ物を変えれば劇的に変化！美腸に導く食事メソッド
第３章　今すぐはじめてお腹スッキリ　ゆる運動・ストレッチ
第４章　腸を整えればみるみる痩せる　腸活ダイエットのススメ
第５章　忙しい人でもすぐできる　毎日コツコツ「腸活習慣」
第６章　イライラ、モヤモヤが解消　腸活すると脳の働きも活発に

[日販商品データベースより]

「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場!
ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!